Tegn, man bør være opmærksom på
Symptomer kan blandt andet være tristhed, manglende energi og overskud, koncentrations- eller hukommelsesproblemer, social tilbagetrækning og en kortere lunte.
En lettere depression kan gøre hverdagen tungere, selv om man stadig passer sit arbejde. Ved en middelsvær depression bliver arbejde og daglige gøremål vanskeligere. En svær depression giver meget tydelige symptomer og kan omfatte selvmordstanker.
Behandling
Behandling af depression kan være psykologisk, medicinsk eller en kombination. I kognitiv terapi arbejder man blandt andet med tankemønstre og antagelser, som kan være med til at fastholde den nedtrykte stemning.
På den adfærdsmæssige side arbejder man med forhold, der kan opretholde depression – eksempelvis isolation og manglende aktivitet – og med gradvist at genopbygge struktur, kontakt og meningsfulde aktiviteter.
Hvis du eller en, du kender, har en markant ændring i humør eller adfærd, som varer mindst 14 dage, er det en god idé at søge professionel hjælp.