Hvad er tankemylder?

Tankemylder er en tilstand, hvor en person oplever en overflod af tanker, der kører igennem sindet uden stop. Dette kan ofte føles overvældende og kan forhindre en person i at koncentrere sig, sove eller udføre daglige opgaver. Tankemylder er ikke en specifik diagnose, men det er et symptom, der kan forekomme i forbindelse med forskellige mentale tilstande såsom angst, stress og depression.

Hvordan opleves tankemylder?

Tankemylder kan variere fra person til person, men nogle fælles oplevelser inkluderer:

• En konstant strøm af bekymringer og negative tanker.
• Tanker, der springer fra emne til emne uden nogen åbenbar sammenhæng.
• Problemer med at falde i søvn på grund af racing tanker.
• Vanskeligheder med at fokusere på én ting ad gangen.

Hvordan kan en psykolog hjælpe?

En psykolog kan tilbyde forskellige former for behandling og strategier for at håndtere og reducere tankemylder: